Indian Superfoods

अकाशिया के बीजों और गोजी बेरियों को भूल जाएं। तंदुरुस्ती और ताज़गी और वज़न कम करने के खाने हमारे अपने किचेन और आंगन में हैं। अफ्रोडिसियाक से लेकर प्रजनन क्षमता बढ़ाने तक, चर्बी कम करने से लेकर दिमाग को ठंडक पहुंचाने तक- शीर्ष आहार विशेषज्ञ रुजुता दिवेकर दस भारतीय सुपरफूड्स के ज़रिए बता रही हैं कि कैसे आप खुद का कायाकल्प कर सकते हैं।

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रुजुता दिवेकर भारत की शीर्ष पोषण विशेषज्ञों में से हैं और उन्होंने तीन बेस्टसेलिंग किताबें लिखी हैं जिसमें डोंट लूज़ योर माइंड, लूज़ योर वेट आहार पर देश की सबसे ज्यादा बिकने वाली किताब है।

अकाशिया के बीजों और गोजी बेरियों को भूल जाएं। तंदुरुस्ती और ताज़गी और वज़न कम करने के खाने हमारे अपने किचेन और आंगन में हैं। अफ्रोडिसियाक से लेकर प्रजनन क्षमता बढ़ाने तक, चर्बी कम करने से लेकर दिमाग को ठंडक पहुंचाने तक- शीर्ष आहार विशेषज्ञ रुजुता दिवेकर दस भारतीय सुपरफूड्स के ज़रिए बता रही हैं कि कैसे आप खुद का कायाकल्प कर सकते हैं।

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